از علائم تا درمان تپش قلب عصبی

تپش قلب عصبی یکی از واکنش‌های شایع بدن به اضطراب، استرس یا فشارهای روانی است که به‌صورت افزایش ضربان قلب، احساس کوبش در سینه یا نفس‌تنگی بروز می‌کند. این نوع تپش قلب برخلاف مشکلات قلبیِ ساختاری، ریشه در واکنش سیستم عصبی خودکار دارد و اغلب در موقعیت‌های استرس‌زا یا بعد از هیجانات روانی تشدید می‌شود. به همین خاطر شناخت علت و مدیریت عوامل محرک، نقش مهمی در کنترل این وضعیت دارد.

تپش قلب عصبی چه علائمی دارد؟

تپش قلب عصبی با علائمی همراه بوده که در اثر تحریک سیستم عصبی در شرایط اضطراب یا استرس ایجاد می‌شوند. این علائم احتمال دارد ناگهانی و گذرا باشند یا در موقعیت‌های خاص تشدید شوند که از مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر است:

• احساس ضربان قلب شدید، سریع یا نامنظم
• احساس کوبش یا لرزش قلب در قفسه سینه یا گلو
• تنگی نفس یا نفس‌نفس زدن
• احساس فشار یا ناراحتی در قفسه سینه
• سرگیجه یا احساس سبکی سر
• تعریق زیاد
• اضطراب، بی‌قراری یا احساس وحشت ناگهانی

دقت داشته باشید که اگر این علائم به طور مداوم یا همراه با درد شدید سینه ظاهرد شوند، بهتر است برای بررسی مشکلات قلبی به بهترین متخصص قلب در غرب تهران مراجعه شود.

مهم‌ترین علت تپش قلب عصبی

مهم‌ترین علت، اضطراب و استرس روانی است. وقتی فرد در شرایط پرتنش، نگرانی شدید یا ترس قرار می‌گیرد، سیستم عصبی خودکار فعال می‌شود و با افزایش ترشح هورمون‌هایی مثل آدرنالین، باعث تندتر شدن ضربان قلب می‌شود. این واکنش یک پاسخ طبیعی بدن به حالت «جنگ یا گریز» است. سایر عوامل تشدیدکننده به شرح زیر است:

• فشارهای عصبی طولانی‌مدت
• حملات پانیک یا اضطراب
• بی‌خوابی
• مصرف کافئین، نیکوتین یا مواد محرک
• مشکلات روانی مثل افسردگی یا وسواس فکری

تفاوت تپش قلب عصبی با مشکلات قلبی

تپش قلب عصبی و تپش ناشی از بیماری‌های قلبی، از نظر حس فیزیکی ممکنه شبیه به هم باشند، اما منشأ، شدت و خطر آن‌ها کاملاً متفاوت است.

ابن نوع تپش در موقعیت‌های استرس‌زا، اضطراب، یا حملات پانیک رخ می‌دهد این نوع تپش گذرا بوده و با استراحت یا آرام‌سازی کاهش می‌یابد. توجه داشته باشید که از مهم‌ترین علائم آن لرزش دست، تعریق، بی‌قراری یا احساس خفگی است. در این حالت، قلب ساختار سالمی دارد و منشأ مشکل روانی یا عصبی است.

در مقابل تپش قلب ناشی از بیماری‌های قلبی در حالت استراحت یا فعالیت عادی هم اتفاق می‌افتد و با علائمی مانند درد قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید یا خستگی مزمن همراه است. دقت داشته باشید که این نوع تپش نیاز به بررسی تخصصی دارد چون می‌تواند نشانه‌ای از آریتمی، نارسایی قلبی یا سایر مشکلات جدی قلب باشد.

پس باید اشاره کنیم که تشخیص تفاوت این دو نوع تپش تنها از طریق بررسی پزشکی دقیق (نوار قلب، اکو، آزمایش خون و شرح حال کامل) امکان پذیر است. بنابراین اگر در مورد علت تپش شک دارید، مراجعه به پزشک ضروری است.

درمان تپش قلب عصبی 

درمان تپش قلب عصبی بر پایه شناسایی و کنترل عوامل روانی و کاهش تحریک سیستم عصبی انجام می‌شود. این نوع تپش قلب اغلب خطرناک نیست، اما برای بهبود کیفیت زندگی، درمان آن اهمیت دارد. از جمله روش‌های درمانی به شرح زیر است:

❇️ انجام تمرین‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا تکنیک‌های آرام‌سازی برای مدیریت استرس بسیار موثر است.

❇️ به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری برای کاهش اضطراب و افکار منفی بسیار موثر است.

❇️ داروهای ضد اضطراب یا آرام‌بخش آن هم در صورت تجویز پزشک

❇️ اصلاح سبک زندگی با خواب کافی، تغذیه سالم، پرهیز از مصرف کافئین، سیگار و الکل

❇️ فعالیت بدنی منظم آن هم ورزش ملایم مانند پیاده‌روی یا شنا برای تعادل سیستم عصبی

📞 برای دریافت نوبت مشاوره از دکتر لیلا سلطانی ۰۲۱۴۴۱۴۰۹۳۶ تماس حاصل نمایید.

آیا تپش قلب عصبی خطرناک است ؟

در واقع این نوع تپش قلب خطرناک نیست و در بیشتر موارد، ناشی از واکنش طبیعی بدن به اضطراب، استرس یا تنش‌های روانی است. برخلاف مشکلات قلبی ساختاری، در این حالت قلب سالم است و تپش قلب نتیجه تحریک سیستم عصبی خودکار می‌باشد.

با این حال، اگر تپش قلب همراه با علائم زیر باشد، باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد:

• درد یا فشار شدید در قفسه سینه
• بی‌هوشی یا غش
• تنگی نفس شدید
• تاری دید یا سردرگمی ناگهانی

در نهایت….

اگرچه تپش قلب عصبی نشانه‌ای از بیماری قلبی نیست، اما می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. شناسایی عوامل روانی و مدیریت استرس نقش کلیدی در کنترل آن دارد. با به‌کارگیری راهکارهای درمانی و تغییر سبک زندگی، می‌توان از بروز مکرر این حالت جلوگیری کرد و آرامش بیشتری در زندگی روزمره تجربه نمود.